溫暖冬日 養(yǎng)生先行 ——市中區(qū)人民醫(yī)院開展冬季中醫(yī)藥養(yǎng)生健康知識(shí)講座

溫暖冬日

養(yǎng)生先行

     近日，氣溫下降，冬意漸濃，“如何養(yǎng)生”又開始成為人們關(guān)心的熱門話題。為引導(dǎo)居民養(yǎng)成健康的生活方式，進(jìn)一步推廣中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)，增強(qiáng)中老年人預(yù)防疾病的意識(shí)，市中區(qū)人民醫(yī)院聯(lián)合智靈吾老中老年文娛中心舉辦了一場干貨滿滿的冬季中醫(yī)藥養(yǎng)生健康知識(shí)講座。

     短短40分鐘的講座，聽得大家意猶未盡。陳曦又在講座結(jié)束后給需要健康咨詢的叔叔阿姨們現(xiàn)場把脈。

     “黃阿姨，您最近的飲食上可以吃多一些富含粗纖維、維生素豐富的食物，比如玉米、小米、燕麥等。但是也要注意補(bǔ)充牛奶以及鈣物質(zhì)的攝入。少食用油膩的食物，烹飪上以蒸、煮為主，這樣可以減少高血脂、肥胖的發(fā)生。”

     “李叔叔，最近早晚溫差較大，您要注意早晚添加衣服，避免受涼。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方面：不宜久坐，可以適量參加太極拳、八段錦等適合中老年的運(yùn)動(dòng)，這非常利于身體健康。”陳曦認(rèn)真負(fù)責(zé)的專業(yè)態(tài)度受到了大家的一致稱贊。

通過開展此次活動(dòng)，給參會(huì)人員帶來了一場內(nèi)容豐富、實(shí)用性強(qiáng)的冬季養(yǎng)生健康講座。接下來，市中區(qū)人民醫(yī)院將繼續(xù)開展形式多樣的中醫(yī)藥文化健康知識(shí)講座，用實(shí)際行動(dòng)讓更多中老年朋友享受便捷、優(yōu)質(zhì)的中醫(yī)健康保健服務(wù)。